L'abito non fa il monaco : la vera spiritualità si manifesta dentro.

La spiritualità si manifesta in tanti modi, e ogni persona ha il proprio modo di viverla e di esprimerla.
Alcuni scelgono abiti particolari, simboli o stili che sentono affini al proprio cammino interiore.E questo può avere un significato autentico per loro. Ma non è necessario, ognuno può vestire come si sente più  comodo.

E' importante ricordare che la spiritualità non risiede nell’aspetto esteriore, ma in un’esperienza profonda, personale e silenziosa che parte dal cuore.

Il vero cammino spirituale nasce spesso da momenti difficili, da un desiderio sincero di trasformazione, di consapevolezza e di autenticità.
Non sempre ciò che si vede fuori racconta davvero ciò che accade dentro.

Lavorare su di sé con umiltà e coscienza può portarci verso una vita più serena e radicata.

Ciò che conta davvero è la presenza, l’ascolto, la compassione e l’amore che portiamo nel mondo.
Non ci sono regole fisse per come "dovrebbe" apparire la spiritualità: ciò che conta è quanto ci sentiamo veri e in connessione con la nostra anima.

La luce che cerchiamo non è negli accessori, ma in ciò che siamo, nel nostro essere più profondo.

La forza dell'amore incondizionato

 

Un Rifugio Protettivo

L'amore, in tutte le sue forme, crea uno spazio protetto in cui la negatività non può entrare.

Non si tratta solo dell'amore romantico, ma anche dell'affetto che proviamo per amici, famiglia, e persino per noi stessi. 

Quando siamo immersi nell'amore, le energie negative sembrano dissiparsi, come se avessero trovato un muro insormontabile.

L'amore è una barriera invisibile ma fortissima che impedisce a qualsiasi cosa di danneggiarci.

Amore come Energia Positiva

L'amore non è solo un sentimento, è anche un’energia che attrae ciò che è positivo. 

Quando ci circondiamo di persone che ci amano e ci sostengono, diventiamo a nostra volta più aperti, sereni e capaci di diffondere positività. 

L'amore autentico diventa un flusso che ci nutre e ci protegge, respingendo le influenze negative che potrebbero cercare di entrare nelle nostre vite.

Creare uno Spazio di Amore e Positività

Per creare uno spazio in cui l'amore possa prosperare, è importante coltivare relazioni che siano basate sulla comprensione, il rispetto e la sincerità.

Quando siamo in sintonia con noi stessi e con gli altri, creiamo un ambiente in cui la negatività non può esistere. 

Imparare a nutrire l’amore in ogni aspetto della nostra vita, anche nei momenti più difficili, è il primo passo per costruire una protezione impenetrabile contro le energie che ci danneggiano.

Conclusione: Il Potere dell'Amore

In definitiva, l'amore è la forza che ci permette di restare saldi, anche quando tutto intorno a noi sembra essere incerto o minaccioso.

E' una protezione naturale, capace di difenderci da tutto ciò che non è positivo. 

Dove c'è amore, l’energia negativa non ha spazio per entrare. 

L’amore è la chiave per vivere una vita piena di serenità, equilibrio e pace interiore.

Cos'è la Legge di Causa Effetto

 E' una delle leggi universali.

Questa legge cosmica afferma che niente occorre per caso.

Afferma che ogni azione ha la sua reazione.

Ogni pensiero che concepiamo, ogni parola che pronunciamo, ogni azione che compiamo genera una forza energetica che reagisce di conseguenza nella nostra vita.

Questa legge funziona continuamente, che ne siamo consapevoli o meno.

Governa gli eventi, le condizioni e le circostanze della nostra vita.

Comprendere questa legge offre una prospettiva sulla vita molto potente.

Non si tratta solo di una teoria, ma è una realtà che opera in ogni momento.

Afferma che per ogni effetto della nostra vita esiste una causa specifica.

Questa catena di cause e i loro effetti modellano la nostra esistenza.

Quindi tutto ciò che noi mettiamo nell'Universo prima o poi tornerà da noi.

Alla ricerca della felicità.

La ricerca della felicità è un tema che ha accompagnato l'umanità fin dai suoi primi passi.

Ogni epoca, ogni cultura, ha cercato di definire cos'è la felicità e come ottenerla.

Tuttavia, spesso l'uomo finisce per cercarla nei luoghi sbagliati: nelle ricchezze, nel successo, nelle relazioni, nei beni materiali.

Tutte cose possono darci un senso di piacere temporaneo, non sono la felicità autentica.

La felicità che proviene dall'esterno è effimera.

Per esempio, ad una festa ci divertiamo, ma appena finisce la festa la gioia finisce.

Persino una relazione affettiva che è fonte piu' potente della felicità, non è immune alla sfida.

Al contrario la felicità che nasce dall'interno è qualcosa di più profondo e duraturo.

Non dipende da ciò che ci accade, è una felicità che nasce dalla nostra capacità di accettare e abbracciare le emozioni, le esperienze e le imperfezioni della vita.

Quando riusciamo a coltivare la pace interiore, quando impariamo a vivere nel momento presente, la felicità non è più un obiettivo da inseguire, ma una condizione naturale del nostro essere.

Alcuni passi importanti da fare sono: liberarsi dai condizionamenti esterni, liberarsi dal peso dell'ego e dalle aspettative esterne.

E finalmente possiamo sperimentare una felicità che non dipende da nulla di temporaneo, ma che risiede nel cuore.

E' possibile amare con intelligenza emotiva?

L'innamoramento è ciò che genera tutte le reazioni biochimiche, l'amore intelligente è altro.

L'innamoramento nasce nelle prime fasi della relazione.

L'amore si consolida nel tempo, ma perché ciò accada ci vuole impegno e dedizione, come se si trattasse di un progetto qualunque.

Cos'è ciò che permette ad una relazione di consolidarsi ed evolversi positivamente?

Una delle caratteristiche più importanti in una coppia che comunica in modo assertivo e riesce ad avere una relazione armonica, è che ciascuno dei membri della coppia si distingue per essere emotivamente maturo.

I due sanno individuare il momento giusto per affrontare un argomento, avere sufficiente empatia per capire quando il partner non si sente bene a parlare di certe cose o sapere quando interrompere una conversazione o una discussione che sta andando ad un altro livello.

Le persone con intelligenza emotiva non vengono coinvolte in relazioni che rappresentano un rischio per la loro stabilità e salute mentale.

Hanno la lucidità e la capacità di individuare precocemente un rapporto che non ha futuro.

Non consentono la manipolazione come modo di relazionarsi con l'altro.

Non si lasciano trasportare dal romanticismo e dall'attrattiva fisica.

Non sono attratti da persone emozionalmente dipendenti.

Le persone che si relazionano in questo modo vivono una relazione sana e duratura, ciò richiede che entrambe le persone siano emotivamente mature per affrontare le sfide della relazione.

In caso contrario possono accadere due cose:

Quando i due sono emotivamente instabili, la relazione è caotica e malsana.

Quando uno dei due è emotivamente instabile, si verifica un disaccordo e solitamente la persona emotivamente sana pone fine alla relazione.

Gli uomini e le donne esprimono i sentimenti in modo diverso.

Le donne tendono ad essere più emotive e gli uomini più razionali.

Perciò è necessario che superino le differenze di genere innate quando si affrontano emozioni forti.

Quindi alcuni suggerimenti che si possono mettere in pratica mentre si comunica per fare in modo che la relazione sia armonica sono:

- Gestire l'impulso

- Calmarsi

- Interrompere 

- Sfidare i propri pensieri

- Praticare l'empatia

Invece gli indicatori di mancanza di intelligenza emotiva sono:

- Interpretazioni errate e supposizioni

- Attaccare la persona e non le sue azioni

- Rispondere ad un attacco verbale urlando

- Fare silenzio, mettere le distanze e bloccare ogni possibilità di trattativa.

Per cui la scelta adeguata del partner è una delle massime espressioni della salute mentale e dell'intelligenza emotiva di una persona.

Cosa può fare il Reiki per me?

I benefici del Reiki sono tanti, può equilibrare tutto il tuo organismo e riempirlo di benessere liberando le energie di cui non hai bisogno.

E' una pratica flessibile e può essere utilizzata in qualsiasi occasione.

Non impone nessun dogma e si complementa con qualsiasi religione o filosofia di vita.

Qualsiasi persona può imparare il Reiki.

Più ti eserciti e sperimenti con questa pratica meglio saprai come sfruttare questo prezioso strumento.

Quando ti viene fatta la sessione di Reiki è il tuo stesso corpo che svolge il lavoro di auto guarigione per il quale è stato progettato.

Nel corso della nostra vita accumuliamo nel nostro corpo eccessi o carenze di energia.

Armonizzare tutti questi squilibri, che possono avere un impatto a livello fisico o mentale con qualche malattia è uno degli obiettivi del Reiki, una volta in equilibrio il nostro corpo rigenera tutte le sostanze chimiche di cui ha bisogno per guarire.

Possiamo distinguere tre livelli in cui l'azione del Reiki può essere benefica:

A livello fisico.

Una delle manifestazioni più immediate di un trattamento Reiki è il miglioramento della salute fisica di chi lo riceve.

La pratica è già stata standardizzata in migliaia di ospedali occidentali per il suo evidente miglioramento dello stato d'animo e della salute di chi lo riceve, anche se scientificamente inspiegabile al di là dell'effetto placebo.

E' consigliato in casi come dolore cronico, aiuta ad alleviare il dolore da artrite, reumatismi, artrosi, dolori alla schiena e lombari, dolori mestruali, emicranie, allergie, problemi cardiaci, miglioramento in caso di stitichezza, del raffreddore, stanchezza, pesantezza, per le lesioni aiuta ad accelerare il processo di guarigione, strappi muscolari, le infezioni, aiuta l'organismo ad aumentare la sua capacità di combattere le malattie virali rafforzando il suo sistema immunitario, grastroenterite, infezioni della pelle, ecc.

A livello mentale ed emotivo.

Quando le persone sono in uno stato di equilibrio e felicità, i problemi mentali scompaiono.

Il Reiki è consigliato per trattare abitudini che consideri dannose, come il fumo, l'alcol, lo stress da lavoro, l'insonnia, l'aggressività, la dipendenza emotiva come blocchi, paura, ansia, infelicità.

Puoi anche allearti con il Reiki per lottare per un obiettivo paricolare come un processo di auto miglioramento, fiducia in te stesso, autostima, per imparare a gestire le emozioni dall'interno, recuperare il tuo potere personale.

A livello spirituale.

Aiuta a sentirti in armonia e pace.

Aiuta a scoprire te stesso e a connetterti con il tuo vero io.

Inoltre, mentre impari a relazionarti con il tuo corpo e le tue emozioni dal benessere impari anche a capire le persone intorno a te, migliorando le tue relazioni interpersonali o il tuo modo di vedere il mondo.

Durante un trattamento è importante arrivare alla radice del disagio.

La prima cosa è capire le cause, permettere lor di manifestarsi consapevolmente e lavorare su di esse con il Reiki.

In questo modo possono essere alleviati i sintomi che hanno avuto origine sotto forma di malattia fisica o mentale.

Per questo quando ci sottoponiamo a una sessione di per risolvere un problema, la soluzione non è sempre quella che vuole il ricevente, ma quella che meglio si adatta e di cui ha bisogno.

Può essere applicato anche ad altri esseri viventi come animali e piante.

La pratica è sicura e senza effetti collaterali o controindicazioni, nemmeno per il canalizzatore essendo compatibile con qualsiasi altro tipo di terapia o trattamento.

Insomma ha benefici su tutto.  😊

Le sensazioni delle Fiamme Gemelle (l'anima divisa in due corpi)

 

Le Fiamme Gemelle sono due entità separate che hanno la stessa vibrazione energetica.

Questa Fiamma si separa al momento della nascita per motivi evolutivi.

Le due parti, quella maschile e quella femminile si mettono in viaggio per superare ombre e difficoltà, ed evolversi in energie ancora più potenti e più alte.

A differenza delle Anime Gemelle, che sono due entità separate che hanno la stessa vibrazione energetica, le Fiamme Gemelle fanno parte della stessa Anima Fiamma.

Si separano anche secoli prima della nascita.

Sono le Anime più antiche con molte reincarnazioni.

Il percorso delle Fiamme Gemelle non è per niente facile e non è detto che incontrare la propria Fiamma Gemella sia sempre positivo.

Perchè essendo due parti della stessa Anima che hanno affrontato percorsi diversi, ed anche essendo una lo specchio dell'altro una Fiamma scappa (l'energia maschile. che potrebbe avere anche una donna) perchè non vuole affrontare e vedere i propri difetti e le proprie difficoltà.

La Fiamma scappa perchè ha dei blocchi energetici che non gli permettono di superare alcune difficoltà.

Quindi l'energia femminile si sente rifiutata e abbandonata.

Il percorso delle Fiamma Gemelle verso il ricongiungimento può essere anche molto lungo e avvenire anche dopo molte reincarnazioni, ma avverrà sempre, prima o poi le due Fiamme torneranno ad essere parte della stessa Anima in due corpi diversi.

Le sensazioni comuni quando le due Fiamme Gemelle si incontrano:

- Al primo incontro sentono che si conoscono da sempre.

- Connessione istantanea tra le due energie.

- Differenza di età tra i due.

- Molta passione.

- L'energia femminile è completamente autentica verso l'energia maschile.

- Sentono emozioni estreme quando stanno insieme.

- Si attraggono costantemente.

- Si capiscono al volo.

- Concludono la frase dell'altro.

- Si fanno da specchio.

- Imparano tra loro.

- Connessione troppo profonda che all'inizio della conoscenza spaventa all'energia maschile (per questo fugge dalla connessione)

- La relazione inizia con intermittenza.

- Si sfidano.

- Possono parlare di tutto.

- Amano e accettano le differenze.

- Forte comprensione anche quando si parla poco.

- Senso di familiarità e appartenenza.

- Tra i due l'educazione ricevuta è totalmente diversa.

- Culture e religioni diverse.

- Si separano anche per lunghissimo tempo per affrontare dei cambiamenti, per apprendere a lavorare su ciò che è oscuro in loro per evolvere.

- I pensieri sulla tua Fiamma Gemella dominano le tue giornate. (Accade a entrambi)

  

Dopo un forte lavoro su se stessi (ognuno per conto proprio) potrebbero unirsi anche fisicamente, se entrambi sono d'accordo.

Se accade l'unione è perchè stanno nella loro ultima reincarnazione.

Le sensazioni quando si uniscono:

- Non si stancano di stare insieme.

- Condividono sogni.

- Stando insieme ci si sente felici.

- Si appoggiano molto a vicenda.

- Stare insieme porta equilibrio al proprio mondo.

- Si proteggono in maniera naturale e spontanea.

- Sono motivati ad ottenere cose insieme.

- Stanno uniti ma sono liberi.

- Le gelosie sono cose del passato.

- Rispettano i loro spazi e la loro indipendenza quando hanno bisogno di stare soli.

- La vita insieme è una bella avventura.

Cos' è una Fiamma Gemella.

 

Una Fiamma Gemella è il tuo partner nella creazione.

E' una persona che è progettata per stare con te.

Quella persona è un amico, un insegnante, un compagno, un amante.

E' una connessione telepatica spirituale che va oltre la ragione umana.

Le Fiamme Gemelle sono la stessa anima divisa in energia femminile ed energia maschile, come un ying yang, indipendentemente dal sesso della persona, perchè una donna può avere energia maschile e viceversa.

Possono accettare o meno di incontrarsi in questa vita.

Le emozioni che si provano sono forti, cambiano i modelli e le strutture di entrambe le persone.

L'amore tra loro è molto complesso.

Sono una cosa sola e si capiscono meglio di chiunque altro, ma allo stesso tempo il processo è pieno di sfide e ferite da guarire.

Queste ferite hanno spesso a che fare con l'abbandono, l'umiliazione, l'ingiustizia, il rifiuto, il tradimento.

Nel momento in cui guariranno quelle ferite, l'unione sarà unica.

L'apprendimento nel processo avviene da solo.

Il tuo gemello ti rispecchierà, e ognuno lavorerà su se stesso separatamente e senza stare insieme.

C'è molto che si dovrà imparare, trasformare e superare.

Si può anche comunicare, stare insieme a intermittenza, ma l'unione finale arriverà quando ciò che devono imparare da entrambe le parti sarà fatto.

Nelle Fiamme Gemelle tutto ciò su cui si lavora viene guarito anche nell'altro.

La paura, vincerla con il coaching.

La paura è un emozione naturale che si caratterizza con una sensazione sgradevole e intensa davanti alla percezione di un pericolo reale o immaginario.

E' un sentimento che ci protegge e ci da un preavviso davanti una minaccia, ma è anche un freno che ci impedisce di andare avanti, che ci impedisce di imparare, e che ci fa vedere pericoli dove in realtà non ce ne sono.

Anche se il mondo diventa ogni volta più complesso e ci sentiamo minacciati, e magari le minacce non sono dirette, ci causano comunque paura.

L'obiettivo è quello di superare la paura per non farci causare blocchi che non ci fanno avanzare.

In genere si tratta di mancanza di fiducia in noi stessi.

Questa attitudine si può correggere con il coaching.

Il consiglio è quello di concentrarsi sui propri obiettivi, quando abbiamo insicurezze, la paura si aggrappa a loro e ci impedisce di vedere oltre.

Quindi bisogna essere molto chiari su ciò che si vuole ottenere, capire i propri obiettivi senza perderli di vista.

Avere un pensiero positivo è molto importante per avere ispirazione ed energia.

Aumentare il proprio livello di consapevolezza è importante, per capire il proprio valore, perchè porterà a raggiungere il proprio obiettivo.

La ricerca dei nostri valori è una delle chiavi del coaching.

E' anche importante nutrire la mente: le paure che tutti proviamo oggi sono frutto delle nostre convinzioni, non sono vere e proprie minacce.

L'incertezza e l'insicurezza che derivano dal lancio verso l'ignoto e ciò che provoca paura.

Un modo per minimizzare queste convinzioni che ci limitano è aprire la mente e alimentarla con nuovi pensieri che possono provenire da conferenze, corsi, altre persone, dai libri, ecc.

L'importante è agire iniziando con piccole azioni, è un modo migliore di superare la paura.

Superare le paure non è poi così difficile se lo fai con l'aiuto del coaching.

Il Reiki

La parola Reiki significa Energia Vitale Universale.

Il Reiki è una tecnica di guarigione spirituale millenaria usata in tutto il mondo.

Non si tratta di un massaggio e nemmeno si basa su suggestioni o credenze, ma si basa nella trasmissione dell'energia vitale attraverso delle mani.

Il trattamento lo può fare un Maestro Reiki o un Operatore Reiki imponendo le mani in posizioni specifiche.

La persona che riceve Reiki resta completamente vestita, e la sessione può durare dai 45 minuti ai 60 minuti circa o più.

Le sessioni o un corso Reiki sono una forma straordinaria di investire nel tuo proprio benessere.

Questa tecnica non ha a che fare con le religioni, e i suoi benefici sono molti.

Le sessioni sono molto piacevoli e rilassanti, ti aiutano a eliminare tossine, ansia, stress, regolano il sonno-veglia, mal di testa ricorrenti e cefalee, disturbi allo stomaco e intestino, alleviano le sensazioni di dolore acuto e cronico, ricaricano il sistema immunitario, e portano miglioramento emozionale, spirituale e fisico.

Un corso Reiki è un gran regalo che puoi farti.

Si può usare come complemento di trattamenti tradizionali ma non sostituisce il medico.

Il Karma

 

Karma è una parola che usiamo spesso, ma in fondo non ne comprendiamo del tutto il significato.

Nelle religioni induiste e buddiste il Karma si intende come un principio universale di giustizia ed equilibrio di cui tutte le nostre azioni hanno una conseguenza equivalente.

Il Karma è il giudice delle nostre azioni, è un'energia invisibile che deriva dai nostri comportamenti e che accumula conseguenze e pagamenti in base ad essi.

Sono forze che abbiamo messo in moto tanto tempo fa o poco tempo fa, che ritorneranno a noi, ed è legato alle future reincarnazioni.

Il Karma diventa l'energia che utilizzeremo per purificare l'anima fino a raggiungere la perfezione.

Pertanto mentre il Karma simboleggia la responsabilità e il pagare per le nostre azioni, la reincarnazione ci offre l'opportunità di continuare ad avanzare.

In base a ciò, abbiamo la libertà di comportarci come vogliamo sin dalla prima incarnazione, e di conseguenza accumuleremo questa energia.

La creazione di Karma buono o cattivo intenzionale o non intenzionale determinerà ciò che dobbiamo affrontare e risolvere nella vita.

Il nostro primo obiettivo è imparare attraverso l'esperienza a essere migliori.

Perchè ti copiano?

 

Se ti copiano va pure bene, ma se ti criticano allo stesso tempo c'è qualcosa che non va.

Sono persone insicure che cercano di essere accettate tra gli altri.

Imitare è qualcosa che facciamo tutti quando ci piace qualcuno, lo facciamo in maniera cosciente e incosciente.

Si imita per abitudine, per moda, di maniera ingenua.

In genere si fa più che altro con persone con cui c'è un legame sociale più stretto.

Dove ci sono gli stessi gesti, movimenti, attitudini.

Questo è in maniera incosciente.

Quando qualcuno ti imita può essere lusinghiero, perchè significa che sei una persona che piace, che sei ammirata, e che l'altro ti copia perchè vuole imparare qualcosa da te.

Questo è positivo se sei una persona che ha successo in qualcosa e anche l'altro vuole migliorare.

Qui si tratta di attrazione, quando una persona è attratta da te, è normale che ti imiti inconsciamente per empatizzare con te.

Ma diventa un problema quando imitare a qualcuno si arriva a dannare la propria salute emozionale, mentale e fisica, perdendo il controllo della propria vita.

Lo fanno le persone insicure con una bassa autostima.

Quando una persona non ha fiducia in se stessa è normale che imiti qualcuno per cui nutre una certa ammirazione, poichè quella persona diventa il candidato perfetto per ciò che vuole essere, assorbendo i suoi gesti, movimenti, frasi, tratti personali e modo di parlare.

Questa è una persona che crede di non essere capace, forse per qualche trauma subito in infanzia, per questo non crede in se stessa, quindi desidera diventare quell'idolo che ammira.

E qui è importante lavorare su se stesso, sulla propria sicurezza e autostima, prima che diventi invidia, competenza e ossessione.

Perchè diventa un problema anche per la persona che viene invidiata, poichè l'imitatore cercherà di essere la tua copia e desidererà involucrarsi nella tua vita romantica, con le tue amicizie e a volte anche nel tuo lavoro.

Quindi copiamo in modo positivo ma per essere noi stessi in una nostra propria versione migliorata di volta in volta.

L' aggressività si può trasformare

Quando vedi che una persona è infuriata ti devi mettere in mente che quella è una persona che desidera amore.

L'anima tende all'amore, è un pò come le piante, loro girano sempre dove c'è luce.

Non è l'anima che si infuria, è il nostro ego, è lui che ha bisogno di manipolare, di vendicarsi, o fare danno.

Quando c'è troppo ego è perchè esiste un tremendo vuoto di amore.

Quindi dobbiamo imparare a vedere con occhi compassionevoli, e che è meglio il silenzio in quel caso se non abbiamo un messaggio di pace da dare.

Impara a vivere in pace e a non reagire di impulso, fallo prima per te, sfida te stesso, perchè in questo modo ti potrai convertire in un grande trasformatore per il tuo ambiente.

Trasforma la tua aggressività in creatività, non perdere energia in cose in cui non ne vale la pena e che ti avvelenano.

Tutta la forza dell'odio puoi trasformarla in opere maestre e ne resterai sorpreso.

Evita di unirti a gruppi aggressivi, devi solo ricordare la tua natura, la tua essenza.

Rispetta la vita   😊

La notte oscura dell'anima

 

Viene chiamata la notte oscura dell'anima una fase di risveglio spirituale, è uno dei cinque passi, che sono: la chiamata, la notte oscura dell'anima, la trasformazione, la fase eremita, e l'ultima fase che è l'integrazione.

La notte oscura dell'anima non è altro che un risveglio di coscienza, in questa fase si sente un forte vuoto interiore e ci si accorge che c'è qualche situazione esterna che ci fa sentire male, e quindi non ci resta nessun rimedio oltre a quello di cercare una via di uscita nel proprio interiore.

E' un processo necessario tipo quello del serpente che si deve liberare della sua propria pelle vecchia per fare spazio a quella nuova.

E' una fase che porta sofferenza, ma la sofferenza è un motore potente perchè ci impone di cambiare condizioni presenti che non sopportiamo più: abitudini, credenze, identità, ecc. e tutto viene messo in discussione per permettere al cambiamento di avvenire con relativo cambio di prospettiva e percezione della vita, di se stesso, delle cose, dei valori, delle priorità ecc. 

E' un vero salto energetico.

In questo periodo solitamente si vive in solitudine e si cerca di trovare risposte interne, ognuno lo vive in modo diverso e con il tempo di cui se ne sente il bisogno per incontrare se stesso.

Quando arriva il risveglio cambia la visione del mondo, la coscienza si espande e si vedono le cose in un altro modo che non fa più male.

Si rinasce, ci si trasforma e si segue il cammino con una coscienza diversa e la vita inizia a cambiare.

Il risveglio non fa male è tutto il contrario della notte oscura dell'anima.

Cosa significa meditare?

Meditare è la concentrazione premurosa sulla considerazione di qualcosa.

Il concetto è associato alla concentrazione e alla riflessione profonda.

La nozione di meditazione è comune nella spiritualità.

E' una pratica che consiste nel concentrare l'attenzione su un pensiero, sulla propria coscienza o su di un oggetto.

Esistono varie forme di meditazione da quella terapeutica a quella spirituale.

Molti studi assicurano che le tecniche di meditazione possono aiutare e rafforzare la memoria, migliorare la concentrazione e rafforzare la salute.

La meditazione aiuta anche l'autosuggestione, che è il processo mentale attraverso il quale la persona allena il suo subconscio a correggere un' associazione mentale o a convincersi di qualcosa.

Un altro uso della meditazione è promuovere l'introspezione che è la conoscenza che un individuo ha dei suoi propri stati mentali, che consente interrompere l'automatismo

La Mindfulness

 

E' una pratica di massima attenzione cosciente all'esperienza del momento presente senza giudizio.

Si tratta di un concetto profondo che gli orientali chiamano vipassana e gli occidentali consapevolezza.

L'approccio della Mindfulness deriva da una pratica meditativa buddista.

Non è uno stato meditativo, ma l'esatto contrario, non è la ricerca del vuoto perfetto, ma è la ricerca di un contatto profondo con la propria emotività e con il mondo esterno.

E' una forma di prendere coscienza della nostra realtà dandoci l'opportunità di lavorare coscientemente con il nostro stress, dolore, malattia, perdita o con le sfide della nostra vita.

Al contrario di una vita in cui non ci mettiamo nemmeno attenzione, in cui ci incontriamo più preoccupati per ciò che è successo o per ciò che ancora non è successo, ci conduce alla non curanza oblio e isolamento,

reagendo automaticamente e in modo disattivo.

Invece l'attenzione piena ci aiuta a recuperare il nostro equilibrio interno dando attenzione di forma integrale agli aspetti della persona, corpo, mente e spirito.

Praticando l'attenzione piena sviluppiamo una maggiore capacità di discernimento e compassione.

La pratica di questa attenzione apre la porta verso nuove possibilità, ci porta nel qui e ora, ci invita a vivere una vita di maniera piena e nel presente.

La tecnica e gli esercizi di Mindfulness si svolgono anche in pochi minuti in qualsiasi luogo o momento basta che però si raggiunge la concentrazione.

E' una pratica che è meglio se si segue con l'aiuto di un esperto.

L'esperto insegnerà ad abbandonare gradualmente le convinzioni che generano la sofferenza cessando di soffrire per il passato e cessando di attendere il futuro con ansia.

Sono esercizi che aiutano anche a chi soffre di ansia e disturbi dell'umore.

Cos'è il Coaching, cosa non è il Coaching

Il Coaching consiste nel lavorare insieme al Cliente in un processo creativo e stimolante per ispirare a massimizzare il potenziale personale e professionale. 

Il Coaching non è Psicologia: questa è una disciplina che tratta disordini mentali, trastorni di ansia, depressione e tende a concentrarsi nel passato. 

Il Coaching non è Consulenza: il Consulente è esperto in un tema e offre consigli, strumenti e informazioni al cliente. 

Con il Coaching non si lavorano trastorni mentali, di personalità, di depressione ecc. 

Il Coach accompagna il Coachee (Cliente) facendo domande potenti e lascia in chiaro al Coachee la possibilità di non rispondere qualche domanda/e, anche la possibilità di cambiare il corso della conversazione. 

Non da consigli, perchè il suo ruolo non è quello di dare consigli, ma è quello di accompagnare il Coachee verso la scoperta di se stesso, perchè riconosce al Coachee come esperto nella sua vita e nel prendere le sue proprie decisioni. 

Il Coaching si inizia con lo stato attuale del Cliente, e che vuole cambiare. 

Lo stato attuale è parte di come sta vedendo una situazione al momento, e l'obiettivo è quello di aiutarlo a raggiungere il suo stato desiderato della situazione.

Come attivare l'intuito

 

Fidiamoci di quella sensazione sottile e silenziosa che è l'intuizione.

L'intuizione è una delle abilità più importanti per connetterti con te stesso, con la tua saggezza.

La saggezza divina che hai dentro.

E' scientificamente provato, non è qualcosa di astratto. Molti studi dimostrano che l'intuito risiede nell'emisfero destro in cui si trovano anche l'immaginazione e la creatività. Grazie a queste funzioni le coincidenze acquistano senso fino alla possibilità di generare veri colpi di fortuna.

Puoi attivarla invitando l' Universo a parlarti, prendendoti degli spazi di silenzio, e meditare tutti i giorni per una ventina di minuti.

Chiedi alla Divinità, al Grande Mistero che ti mandi messaggi chiari e facili da riconoscere.

Presta attenzione a ciò che senti, uno dei modi più comuni per intuire è attraverso i tuoi sentimenti viscerali.

L'Universo manda messaggi attraverso dei segnali sottili che puoi percepire con i tuoi occhi fisici e il tuo occhio interiore ( il terzo occhio che si trova poco sopra la radice del naso del bordo superiore delle sopracciglia )

Un' altra forma di ricevere i messaggi della Divinità è attraverso l'audizione ; la musica, le parole degli altri. a tua voce interiore.

Le risposte sono dentro te, presta attenzione a ciò che sai, arriveranno idee chiare e concise.

Lascia andare il controllo, impara a fidarti di te, e lascia andare le aspettative.

Ed infine fai questa affermazione " riconosco facilmente i messaggi che mi manda l'Universo "

Amor proprio

 

Come differenziare l'amor proprio dall'egoismo?

L'amor proprio è sano, si converte in egoismo quando è in eccesso.

Quando si cade in egoismo si pensa che solo le proprie necessità e la propria vita sono importanti e quelle degli altri no.

In cambio l'amore per se stesso permette accorgersi che tutto quello interno è destinato ad essere condiviso con gli altri.

Se non amo prima me stesso è difficile poter amare altri, perchè in genere è un pò come le cose materiali, se non si ha niente non si può dare.

Quindi immaginiamo il nostro amore come se fosse un recipiente che per poter dare ciò che c'è dentro deve stare prima pieno.

Pieno di amor proprio.

Riconoscere il proprio valore e amarsi per come si è.

L'amor proprio aiuta a conoscere meglio se stesso, che è un gran passo per migliorare la propria autostima.

E' molto importante lavorarci per poter avere relazioni migliori con gli altri, riconoscere la dignità degli altri e trattarli come meritano.

Come aumentare il tuo amor proprio.

Alcuni passi:

- Perdona te stesso. 

Consiste in riconciliare con ciò che hai detto, con ciò che hai fatto.

Non si tratta di dimenticare, ma imparare a non tenere sentimenti negativi verso questi.

- Dai attenzione alla tua salute fisica, fai qualche esercizio fisico e alimentati bene.

- Proteggi la tua salute mentale, non ascoltare solo notizie che devastano.

- Evita gli ambienti tossici, cerca di stare con persone positive.

- Fai meditazione, godi della natura, gioca con gli animali e con i bambini.

- Includi abitudini positive alla tua vita, come la lettura, la scrittura, sorridi, ascolta musica allegra.

- Fatti dei complimenti tutti i giorni, regalati momenti di allegria, fatti ogni tanto un regalo.

Questi sono soltanto degli esempi, la cosa più importante è tenere presente quanto è fondamentale dedicarsi del tempo, trattarsi e parlarsi con dolcezza.

Per una vita positiva pensieri positivi.

Pensare in positivo è qualcosa che aiuta a vivere felici.

Ti sei mai fermato a osservare che tipo di pensieri hai?

Se i messaggi che mandi o le cose che dici sono negative o positive?

Se sei una di quelle persone che hanno la maggior parte dei loro pensieri negativi, o se stai dando attenzione a ciò che ti manca, sia emozionale, che materiale, la tua mente diventa un grande punto focale che illumina solo quei fatti che confermano che se qualcosa può andare storto andrà storto.

La tua realtà è distorta, perchè tutte le cose hanno due lati, uno positivo e uno negativo.

Quindi sta a te voler guardare tutto o restare solo con una parte.

Controlla i tuoi pensieri negativi.

Che messaggi ti mandi? Che emozioni stai generando?

Poi chiediti se quei pensieri sono veri, e se è una realtà quella in cui ti accadono solo cose negative.

Probabilmente la risposta a questa domanda è un no.

La vita è fatta da momenti di luce e ombre.

Adesso se vuoi avere una vita di successo, devi iniziare a cambiare quei pensieri negativi per altri positivi.

Avere pensieri e affermazioni positive ti predispongono ad avere uno stato d'animo e un atteggiamento migliore.

Ti danno energia per andare verso i tuoi obiettivi e la forza di volontà per andare avanti nonostante le difficoltà.

Non è facile ma se vuoi con volontà e perseveranza puoi riuscirci.

Come fare per avere pensieri positivi?

Si dice che il linguaggio crea realtà e le parole hanno potere.

Non è la stessa cosa se ti dici appena sveglio "spero solo che oggi non accada niente di male!"oppure se ti dici "spero che questa giornata mi riserva qualcosa di bello!"

Le tue parole riflettono i tuoi pensieri.

Abituati a pensare e parlare in positivo.

Elimina i lamenti dalla tua vita.

A poco a poco la tua mente si abituerà a notare una realtà che prima stava distorta dalle negatività.

Impara a lavorare la gratitudine abituandoti a ringraziare per tutto ciò che hai.

Apprezza i complimenti, sorridi e ringrazia.

Liberati della necessità della perfezione e cerca di godere il momento presente.

Sai già che alcune situazioni sfuggono dal tuo controllo, perchè la vita non è perfetta.

Accetta e centrati su come migliorarle.

Cerca di avere un'atteggiamento proattivo di fronte le situazioni e la vita.

Questo ti aiuta ad uscire dal vittimismo e passare all'azione.

E ricorda di circondarti di persone positive.

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