Il Karma

 

Karma è una parola che usiamo spesso, ma in fondo non ne comprendiamo del tutto il significato.

Nelle religioni induiste e buddiste il Karma si intende come un principio universale di giustizia ed equilibrio di cui tutte le nostre azioni hanno una conseguenza equivalente.

Il Karma è il giudice delle nostre azioni, è un'energia invisibile che deriva dai nostri comportamenti e che accumula conseguenze e pagamenti in base ad essi.

Sono forze che abbiamo messo in moto tanto tempo fa o poco tempo fa, che ritorneranno a noi, ed è legato alle future reincarnazioni.

Il Karma diventa l'energia che utilizzeremo per purificare l'anima fino a raggiungere la perfezione.

Pertanto mentre il Karma simboleggia la responsabilità e il pagare per le nostre azioni, la reincarnazione ci offre l'opportunità di continuare ad avanzare.

In base a ciò, abbiamo la libertà di comportarci come vogliamo sin dalla prima incarnazione, e di conseguenza accumuleremo questa energia.

La creazione di Karma buono o cattivo intenzionale o non intenzionale determinerà ciò che dobbiamo affrontare e risolvere nella vita.

Il nostro primo obiettivo è imparare attraverso l'esperienza a essere migliori.

Perchè ti copiano?

 

Se ti copiano va pure bene, ma se ti criticano allo stesso tempo c'è qualcosa che non va.

Sono persone insicure che cercano di essere accettate tra gli altri.

Imitare è qualcosa che facciamo tutti quando ci piace qualcuno, lo facciamo in maniera cosciente e incosciente.

Si imita per abitudine, per moda, di maniera ingenua.

In genere si fa più che altro con persone con cui c'è un legame sociale più stretto.

Dove ci sono gli stessi gesti, movimenti, attitudini.

Questo è in maniera incosciente.

Quando qualcuno ti imita può essere lusinghiero, perchè significa che sei una persona che piace, che sei ammirata, e che l'altro ti copia perchè vuole imparare qualcosa da te.

Questo è positivo se sei una persona che ha successo in qualcosa e anche l'altro vuole migliorare.

Qui si tratta di attrazione, quando una persona è attratta da te, è normale che ti imiti inconsciamente per empatizzare con te.

Ma diventa un problema quando imitare a qualcuno si arriva a dannare la propria salute emozionale, mentale e fisica, perdendo il controllo della propria vita.

Lo fanno le persone insicure con una bassa autostima.

Quando una persona non ha fiducia in se stessa è normale che imiti qualcuno per cui nutre una certa ammirazione, poichè quella persona diventa il candidato perfetto per ciò che vuole essere, assorbendo i suoi gesti, movimenti, frasi, tratti personali e modo di parlare.

Questa è una persona che crede di non essere capace, forse per qualche trauma subito in infanzia, per questo non crede in se stessa, quindi desidera diventare quell'idolo che ammira.

E qui è importante lavorare su se stesso, sulla propria sicurezza e autostima, prima che diventi invidia, competenza e ossessione.

Perchè diventa un problema anche per la persona che viene invidiata, poichè l'imitatore cercherà di essere la tua copia e desidererà involucrarsi nella tua vita romantica, con le tue amicizie e a volte anche nel tuo lavoro.

Quindi copiamo in modo positivo ma per essere noi stessi in una nostra propria versione migliorata di volta in volta.

L' aggressività si può trasformare

Quando vedi che una persona è infuriata ti devi mettere in mente che quella è una persona che desidera amore.

L'anima tende all'amore, è un pò come le piante, loro girano sempre dove c'è luce.

Non è l'anima che si infuria, è il nostro ego, è lui che ha bisogno di manipolare, di vendicarsi, o fare danno.

Quando c'è troppo ego è perchè esiste un tremendo vuoto di amore.

Quindi dobbiamo imparare a vedere con occhi compassionevoli, e che è meglio il silenzio in quel caso se non abbiamo un messaggio di pace da dare.

Impara a vivere in pace e a non reagire di impulso, fallo prima per te, sfida te stesso, perchè in questo modo ti potrai convertire in un grande trasformatore per il tuo ambiente.

Trasforma la tua aggressività in creatività, non perdere energia in cose in cui non ne vale la pena e che ti avvelenano.

Tutta la forza dell'odio puoi trasformarla in opere maestre e ne resterai sorpreso.

Evita di unirti a gruppi aggressivi, devi solo ricordare la tua natura, la tua essenza.

Rispetta la vita   😊

La notte oscura dell'anima

 

Viene chiamata la notte oscura dell'anima una fase di risveglio spirituale, è uno dei cinque passi, che sono: la chiamata, la notte oscura dell'anima, la trasformazione, la fase eremita, e l'ultima fase che è l'integrazione.

La notte oscura dell'anima non è altro che un risveglio di coscienza, in questa fase si sente un forte vuoto interiore e ci si accorge che c'è qualche situazione esterna che ci fa sentire male, e quindi non ci resta nessun rimedio oltre a quello di cercare una via di uscita nel proprio interiore.

E' un processo necessario tipo quello del serpente che si deve liberare della sua propria pelle vecchia per fare spazio a quella nuova.

E' una fase che porta sofferenza, ma la sofferenza è un motore potente perchè ci impone di cambiare condizioni presenti che non sopportiamo più: abitudini, credenze, identità, ecc. e tutto viene messo in discussione per permettere al cambiamento di avvenire con relativo cambio di prospettiva e percezione della vita, di se stesso, delle cose, dei valori, delle priorità ecc. 

E' un vero salto energetico.

In questo periodo solitamente si vive in solitudine e si cerca di trovare risposte interne, ognuno lo vive in modo diverso e con il tempo di cui se ne sente il bisogno per incontrare se stesso.

Quando arriva il risveglio cambia la visione del mondo, la coscienza si espande e si vedono le cose in un altro modo che non fa più male.

Si rinasce, ci si trasforma e si segue il cammino con una coscienza diversa e la vita inizia a cambiare.

Il risveglio non fa male è tutto il contrario della notte oscura dell'anima.

Cosa significa meditare?

Meditare è la concentrazione premurosa sulla considerazione di qualcosa.

Il concetto è associato alla concentrazione e alla riflessione profonda.

La nozione di meditazione è comune nella spiritualità.

E' una pratica che consiste nel concentrare l'attenzione su un pensiero, sulla propria coscienza o su di un oggetto.

Esistono varie forme di meditazione da quella terapeutica a quella spirituale.

Molti studi assicurano che le tecniche di meditazione possono aiutare e rafforzare la memoria, migliorare la concentrazione e rafforzare la salute.

La meditazione aiuta anche l'autosuggestione, che è il processo mentale attraverso il quale la persona allena il suo subconscio a correggere un' associazione mentale o a convincersi di qualcosa.

Un altro uso della meditazione è promuovere l'introspezione che è la conoscenza che un individuo ha dei suoi propri stati mentali, che consente interrompere l'automatismo

La Mindfulness

 

E' una pratica di massima attenzione cosciente all'esperienza del momento presente senza giudizio.

Si tratta di un concetto profondo che gli orientali chiamano vipassana e gli occidentali consapevolezza.

L'approccio della Mindfulness deriva da una pratica meditativa buddista.

Non è uno stato meditativo, ma l'esatto contrario, non è la ricerca del vuoto perfetto, ma è la ricerca di un contatto profondo con la propria emotività e con il mondo esterno.

E' una forma di prendere coscienza della nostra realtà dandoci l'opportunità di lavorare coscientemente con il nostro stress, dolore, malattia, perdita o con le sfide della nostra vita.

Al contrario di una vita in cui non ci mettiamo nemmeno attenzione, in cui ci incontriamo più preoccupati per ciò che è successo o per ciò che ancora non è successo, ci conduce alla non curanza oblio e isolamento,

reagendo automaticamente e in modo disattivo.

Invece l'attenzione piena ci aiuta a recuperare il nostro equilibrio interno dando attenzione di forma integrale agli aspetti della persona, corpo, mente e spirito.

Praticando l'attenzione piena sviluppiamo una maggiore capacità di discernimento e compassione.

La pratica di questa attenzione apre la porta verso nuove possibilità, ci porta nel qui e ora, ci invita a vivere una vita di maniera piena e nel presente.

La tecnica e gli esercizi di Mindfulness si svolgono anche in pochi minuti in qualsiasi luogo o momento basta che però si raggiunge la concentrazione.

E' una pratica che è meglio se si segue con l'aiuto di un esperto.

L'esperto insegnerà ad abbandonare gradualmente le convinzioni che generano la sofferenza cessando di soffrire per il passato e cessando di attendere il futuro con ansia.

Sono esercizi che aiutano anche a chi soffre di ansia e disturbi dell'umore.

Cos'è il Coaching, cosa non è il Coaching

Il Coaching consiste nel lavorare insieme al Cliente in un processo creativo e stimolante per ispirare a massimizzare il potenziale personale e professionale. 

Il Coaching non è Psicologia: questa è una disciplina che tratta disordini mentali, trastorni di ansia, depressione e tende a concentrarsi nel passato. 

Il Coaching non è Consulenza: il Consulente è esperto in un tema e offre consigli, strumenti e informazioni al cliente. 

Con il Coaching non si lavorano trastorni mentali, di personalità, di depressione ecc. 

Il Coach accompagna il Coachee (Cliente) facendo domande potenti e lascia in chiaro al Coachee la possibilità di non rispondere qualche domanda/e, anche la possibilità di cambiare il corso della conversazione. 

Non da consigli, perchè il suo ruolo non è quello di dare consigli, ma è quello di accompagnare il Coachee verso la scoperta di se stesso, perchè riconosce al Coachee come esperto nella sua vita e nel prendere le sue proprie decisioni. 

Il Coaching si inizia con lo stato attuale del Cliente, e che vuole cambiare. 

Lo stato attuale è parte di come sta vedendo una situazione al momento, e l'obiettivo è quello di aiutarlo a raggiungere il suo stato desiderato della situazione.